Prestations

Soutien psychologique

A travers cet accompagnement d’orientation systémique, et de différents outils thérapeutiques tels que la médiation pleine conscience, Séverine Philibert propose de vous recevoir au sein de son cabinet et d’amorcer avec vous un accompagnement participant à une amélioration de votre situation.

Les rendez-vous seront basés sur :

• La confiance mutuelle
• la confidentialité des échanges
• le non-jugement
• La mise en lumière de vos ressources et compétences
• La libération de la parole participant au cheminement, à l’aller mieux
• Une approche thérapeutique adaptée aux besoins
• La prise en compte de l’émotionnel et des parcours traumatiques
• La considération de la sensibilité et du rythme de chacun

Thérapie familiale et systémique

La thérapie systémique et stratégique part du postulat que chaque individu appartient à un système (sphère relationnelle), voire, une combinaison de plusieurs systèmes. Évoluer au sein de ces systèmes peut être source de souffrance. L’objectif de la thérapie systémique et stratégique est de mobiliser les ressources et compétences du consultant afin de le guider vers SA SOLUTION du problème et ainsi retrouver de la fluidité dans ses interactions. Séverine Philibert s’adresse à des couples, familles, parents / ado; ou en consultation individuelle.

« Faire de la thérapie n’est pas résoudre les problèmes ou corriger les erreurs mais se plonger dans les mystères des familles et se rencontrer.
Ceci implique de passer d’une thérapie où le thérapeute observe à une thérapie où le thérapeute s’observe pour refléter à la famille sa compétence cette perception qui permet de laisser émerger l’autosolution »

Guy Ausloos pédopsychiatre spécialisé en thérapie familiale, professeur agrégé de clinique en psychiatrie. Il est, depuis les années 1970, l’une des figures du mouvement de la thérapie systémique.

Objectifs :

• Revaloriser la compréhension entre les consultants
• Favoriser le soutien émotionnel entre les membres de la famille
• Permettre à chacun de redéployer ses ressources et compétences relationnelles
• Provoquer du changement aussi petit soit-il
• Renouer du lien
• Améliorer la communication

Méditation pleine conscience (mindfullness)

La méditation pleine conscience est un outil d’accompagnement et participe au bien-être global de la personne. Il s’agit d’apprendre à être dans l’instant T, se poser, se centrer sur toi, ressentir ce qui est négatif et l’apprivoiser, cheminer vers l’acceptation, guidé par la thérapeute.

« La pleine conscience est un état attentionnel porté intentionnellement sans jugement sur l’expérience du moment présent ». Nous passons beaucoup de temps dans le passé à « repasser le film de notre cassette interne », ou dans le futur à imaginer ce qui pourrait advenir, ceci est souvent source de ruminations, d’anxiété, de tensions. La médiation pleine conscience offre la possibilité de « faire une pause », de se recentrer sur l’instant présent, d’être à l’écoute de soi et d’accueillir les émotions, les sensations, de repérer les schémas de pensées quels qu’ils soient. Vivre cette expérience dans l’ici et le maintenant permet à notre esprit de refaire lien, d’accepter d’être au contact de ce que je vis à cet instant et d’apprivoiser les angoisses. »

Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de médecine, qui a contribué à diffuser la méditation pleine conscience

Indications :

• Gestion du stress
• Troubles alimentaires
• Troubles anxieux
• Troubles relationnels
• Prévention syndrome dépressif modéré
• Douleurs chroniques
• Troubles des conduites alimentaires (TCA)
• Addictions modérées (alcool, tabac, cannabis,…)
• Addiction aux écrans
• Avant crise ou post-crise pour éviter les rechutes

La pleine conscience permet de choisir pour soi, à nouveau, et non de faire un choix en réaction automatique qui serait subi. Cette pratique n’est pas conseillée en cas de période de vécu de crise, mais plutôt indiquée en cas de post-crise, en prévention des rechutes.